Continuação
A autora é uma psicóloga e chama-se Rosemeire Zago.
Ainda bem que dividi o texto em duas partes.
Hoje estou postando a outra e creditando à autora Rosemeire Zago:
Você pode fazer um diário de emoções, anotando tudo o que sente. Quando for escrever, não se preocupe com a caligrafia, acentos, pontuação, dê ouvidos apenas aos seus sentimentos, permitindo-se expressar apenas sua emoção. Ao escrever seus sentimentos, o lado direito de seu cérebro estará ativado, que é a parte responsável pelas emoções, e ao preocupar-se com a letra, ativará o lado esquerdo, responsável pela razão, e que poderá bloquear suas emoções.
Por isso, não se preocupe com nada, apenas em colocar em palavras o que sente. No começo será natural sentir um pouco de dificuldade, mas se deixar fluir tudo o que estiver sentindo, sem querer entender ou justificar, aos poucos perceberá que os sentimentos virão e seus dedos correrão sobre o papel com muita facilidade. Se estiver muito confuso, poderá escrever o que estiver sentindo separando por áreas da sua vida, por exemplo, profissional, financeiro, afetivo, familiar, pessoal, pois muitas vezes a confusão se instala quando misturamos tudo.
Depois que suas emoções foram colocadas no papel, você poderá em outro momento em que estiver mais calmo, ler o que escreveu e analisar, agora sim com a razão, sobre tudo que estava sentindo. Isso fará com que perceba mais claramente seus sentimentos e também os motivos que os despertaram. É como se organizasse sua mente, equilibrando sua emoção com a razão.
Podemos encontrar nas letras os motivos e o entendimento dos próprios sentimentos. Você pode também escrever, se for o caso, para alguém com quem você não consegue verbalizar o que sente, seja depois de uma briga ou apenas para expressar seus sentimentos.
Mas escrever serve mesmo, para conhecer-se. Descobrir o que pensamos sobre nós mesmos e também os sentimentos que são despertados dentro de nós por aqueles com quem convivemos. Serve para fazer um levantamento de nossas idéias e uma auditoria nos sentimentos. É uma maneira de comprometer-se consigo próprio, transformando o raciocínio em palavras que podem ser relidas, analisadas, sem defesas ou fugas, que muitas vezes acontecem quando ficam limitadas apenas aos pensamentos.
Mas tenha o cuidado para que ninguém tenha acesso às suas anotações ou seu diário. Depois de tudo analisado, você poderá, se quiser, rasgar, amassar, queimar e jogar no lixo, ou ainda, poderá guardar para ir observando, cada vez que reler, seu próprio progresso, suas conquistas, sua capacidade de superar obstáculos que a princípio pareciam intransponíveis. Escrever é altamente terapêutico e torna-se cada vez mais fácil com a prática. Você só saberá se começar. Você tem uma folha de papel em branco?
Comentários
Vim atraves do blog da Luma, li o que ela postou hoje e adorei , chegando aqui li seu post de hoje e o de ontem, amei pois sou nova na globosfera, e muitas vezes tenho receio de escrever e as pessoas não gostarem ou não me entenderem. Também postei alguma mais ou menos parecido com o título Registrar a própria vida.
Gostei demais de seu blog, vou colocá-lo nos meus Por eu ando, com a sua permissão!
Beijos e fique na Paz do Senhor!
RÔ!
E parabéns !
"As palavras podem ser como os raios X, se as usarmos adequadamente: penetram em tudo."
E mais:
-"Você nunca teve a sensação de ter em si alguma coisa que, para se exteriorizar, espera somente que você lhe dê a chance? Uma espécie de força excedente que você não esteja utilizando, algo assim como aquela água toda que se precipita na cachoeira em vez de passar pelas turbinas?"
Não é de mais? Pois então, só que acho que tem assim, a escrita que você faz para você mesmo (ou a pintura, música, enfim, todas as formas de expressão), mas também tem aquela escritura que se faz com um olhar para o outro, que se completa só na re-leitura que alguém, talvez em outra época ou espaço, irá dar, se debruçando e abraçando nosso pensamento.
Creio que as duas formas e tantas outras de humanidade fazem a alma valer a pena!
Bzus a todos.
PS: O blog do Clube do Livro: http://clubedolivro.wordpress.com
Obrigada pela visita.
Fique à vontade para linkar-me.
Um abraço
Obrigada pela visita.
Que sacada do Aldous Huxley!
Uma coisa é certa: depois que pronunciamos qualquer palavra, não há como agarrá-la de volta.
Dale Carnegie ensina no seu livro: Como fazer amigos e influenciar pessoas, que se vc não tiver nada para acrescentar de forma positiva fique quieto. Ele conta que um grande líder certa vez escreveu uma carta mas não a enviou ao destinário. A missiva era cheia de críticas que não acrescentaria nada e nem mudaria o rumo da história.
Guardou-a e só depois que o líder morreu é que descobriram a carta.
Tenho aplicado esse princípio em minha vida.
Vc me perguntou sobre o meu mês ..é março sim...mas precisamente no dia 7.
Mande-me o post sobre as Piscianas...abraços carinhosos pr a ti.
Estou preparando vários "posts" para o mês de Março.
Quero comemorar o mês da mulher de forma bem intensa, nós merecemos, principalmente, nós, nascidas no mês de Março.
Beijo