sábado, 16 de fevereiro de 2008

YÔGA OU IOGA?


Já fui praticamente de yôga e os resultados foram ótimos. Procurei uma amiga que ensina o Bhava Yoga quando os primeiros sintomas da insônia começaram a aparecer. Com uma semana de prática tinha voltado a dormir sem interrupções. Mas qual é o dia destinado para lembrar a prática? Há controvérsias a respeito, veja aqui

Recebi por e-mail o texto abaixo:

Yôga é uma filosofia de vida. Prática de origem indiana que não tem teoria e é baseada exclusivamente em técnicas que ensinam, por exemplo, como respirar melhor, como trabalhar o corpo através de exercícios suaves e muito eficientes, como relaxar, como se concentrar melhor. O alvo do Yôga é evitar a doença e sustentar a saúde, estabelecendo e mantendo a harmonia fisiológica do nosso corpo. O que se requer de um praticante de yôga é moderação em cada um de seus hábitos de vida. Começou a ser praticada nos países ocidentais no final da década de 60. No Brasil estima-se que há cinco milhões de praticantes. Os benefícios da prática são: diminuição do ritmo cardíaco, regularização do sistema respiratório, redução da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol, melhoramento da postura, minoração das dores causadas por desvios de coluna, auxílio no equilíbrio da produção hormonal, diminuição das alterações de humor, massagem do sistema linfático, fortalecimento do sistema imunológico e manutenção do interior do organismo livre de agentes patogênicos.

8 comentários:

Maria Fernanda disse...

Eu tb gosto muito dessa prática...
bjs

Cristiane Fetter disse...

Eu também já fiz em um momento de muito estresse na minha vida e foi o bálsamo de equilíbrio que eu precisava.

Depois vai lá no Tô Doida que tem um meme para você.

Beijocas

Scliar disse...

Ola, Tania. minha filha é praticante de yoga e eu tento retomar (fazia quando adolescente), mas, humpf, não consigo! E nem sei porque... Quanto ao post de baixo, puxa, dá o que pensar mesmo! Esta muito interessante a blogagem, porque cada um puxou por um lado diferente. Também participei! Abraços!

Tânia Defensora disse...

Oi Maria Fernanda!
Também gosto muito, pena que não tenho mais tempo para meditar.
Beijos

Tânia Defensora disse...

Oi Cristiane
A gente só procura essas alternativas quando já estamos prá lá de estressadas.

Daqui a pouco passo lá.

Tânia Defensora disse...

OI Scliar
Eu também não consigo mais, falta tempo.
Depois passo lá para ver seu post contra a pedofilia.
Abraços

Adriana disse...

Oi Tânia!!

Poxa, legal vc falar nesse assunto! Sou praticante de Yoga e adoro! Também sempre estou falando para todo mundo sobre seus benefícios!.. Acho que de fato muita gente só procura o Yoga quando está sentindo algum problema, o que não foi meu caso, mas observo isso no local onde pratico. Aí o que acontece é que, infelizmente, quando as pessoas começam a se sentir melhores muitas vezes acabam abandonando a prática... Também vejo que muitas pessoas não têm muita paciência e já querem chegar logo e ir ficando de cabeça pra baixo! Rsrs. E certas coisas demandam tempo, né?...

Se vc quiser, dá uma olhada nos posts que já fiz falando nesse assunto:

http://espiritananet.blogspot.com/
2007/10/mudando-de-assunto.html

http://espiritananet.blogspot.com/
2008/01/no-violncia.html

Vê também esse site que tem uns exercícios bem simples que dá pra fazer sozinha, em casa:

http://www.tantrayoga.pro.br/exercicios.htm

Ah, olha aqui o local onde pratico (o site tem uma bela música de fundo, na minha opinião):

http://www.dharmayoga.com.br/

Beijos!!!

Tânia Defensora disse...

OI Adriana!
É verdade, as pessoas só procuram essa prática quando estão passando por algum tipo de estresse.
Beijos